যৌন স্বাস্থ্য

বিয়ের পর সম্পর্ককে টিকিয়ে রাখা এবং ভালোবাসায় ভরপুর রাখা সহজ কাজ নয়। অনেক সময় দেখা যায়, স্বামী স্ত্রীর প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলে, দূরত্ব তৈরি হয় এবং ভালোবাসার ঘাটতি তৈরি হয়। কিন্তু আপনি যদি আন্তরিকভাবে চেষ্টা করেন, তাহলে এই দূরত্ব দূর করা সম্ভব। এই লেখায় আমরা বিস্তারিত আলোচনা করবো – কি করলে স্বামী স্ত্রীকে ভালোবাসবে, এবং […]

নিশ্চিতভাবেই সম্পর্কের মধুরতা ও স্থায়িত্বে ফোরপ্লের গুরুত্ব অপরিসীম। বিশেষ করে যারা অল্প সময়ে সহবাস শেষ করে ফেলেন, তাদের জন্য ফোরপ্লে একটি শক্তিশালী হাতিয়ার হতে পারে যা তাদের যৌন জীবনে গভীরতা এবং সময়সীমা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। আজকের এই আর্টিকেলে আমরা বিস্তারিতভাবে জানব ফোরপ্লে কিভাবে করবেন এবং এর মাধ্যমে কীভাবে স্বামী-স্ত্রীর সম্পর্ক আরও মধুর ও দীর্ঘস্থায়ী […]

আমাদের সমাজে এখনো যৌন স্বাস্থ্য বিষয়ে খোলামেলা আলোচনা একপ্রকার নিষিদ্ধের মতো। অথচ এই বিষয়গুলো ঠিকঠাক জানা এবং বুঝা সুস্থ জীবনযাপনের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অনেকেই অজান্তেই বিভিন্ন ধরণের যৌন সমস্যা বা শীতলতায় ভুগছেন, কিন্তু বুঝতে পারছেন না সমস্যার মূল কারণটা আসলে কী। এ লেখায় আপনি জানতে পারবেন বিভিন্ন লক্ষণের ভিত্তিতে কোন ধরণের শীতলতা বা সমস্যা আপনার […]

আমাদের জীবনে প্রায় অনেক সময়ই এমন মুহূর্ত আসে যখন মন খারাপ বা ডিপ্রেশন আমাদেরকে জড়িয়ে ধরে। সময়ের সাথে সামঞ্জস্য না রেখে একা একা চিন্তা-ভাবনা, হতাশা, মানসিক চাপ আমাদের মানসিক অবস্থা খারাপ করতে পারে। তবে এই অবস্থা থেকে মুক্তি পাওয়া খুবই জরুরি। কারণ মনের অস্থিরতা শরীরকেও প্রভাবিত করে, যা আমাদের সার্বিক জীবনকে নষ্ট করে দিতে পারে। […]

একটি দাম্পত্য জীবন তখনই পূর্ণতা পায়, যখন তাতে ভালোবাসা, সম্মান ও আল্লাহর নির্দেশ মেনে চলার চর্চা থাকে। ইসলাম শুধু নামাজ, রোজা আর হজের ধর্ম নয়—ইসলাম আমাদের পারিবারিক জীবনের প্রতিটি দিকেও দিকনির্দেশনা দিয়েছে। হযরত মুহাম্মদ (সা.) আমাদের দাম্পত্য জীবনের এমন কিছু সুন্নাহ শিক্ষা দিয়েছেন, যা অনুসরণ করলে স্বামী-স্ত্রীর ভালোবাসা অনেক গুণ বেড়ে যায়। ১০টি মিষ্টি ও […]

আমাদের শরীরের সামগ্রিক সুস্থতার সঙ্গে যৌন স্বাস্থ্য গভীরভাবে সম্পর্কিত। স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, মানসিক প্রশান্তি ও ব্যায়ামের পাশাপাশি কিছু নির্দিষ্ট খাবার নিয়মিত গ্রহণ করলে যৌন শক্তি দীর্ঘস্থায়ী হয় এবং পারফরম্যান্সেও আসে আশ্চর্যজনক উন্নতি। নিচে তুলে ধরা হলো এমন ২০টি প্রাকৃতিক খাবার, যেগুলো গোপনে যৌন শক্তি বাড়ায় এবং পুরুষদের যৌন দুর্বলতা কাটাতে সাহায্য করে। যৌন শক্তি দীর্ঘসময় ধরে […]

হস্তমৈথুন – এক ব্যক্তিগত ও অপ্রকাশ্য অভ্যাস, যা অনেকের জীবনে নীরবে সমস্যা তৈরি করে। এটা শরীরের চেয়ে মন ও আত্মাকে বেশি দুর্বল করে তোলে। আপনি যদি সত্যিই এই অভ্যাস ত্যাগ করতে চান, তবে আজ থেকেই শুরু করুন। এই ৫০টি টিপস আপনাকে শুধু মুক্ত করবেই না, আপনাকে এক নতুন মানুষ হিসেবে গড়ে তুলবে। হস্তমৈথুন ছাড়ার ১-২০: […]

অনেক সময়ই কিছু মানুষের মধ্যে অতিরিক্ত যৌন আকাঙ্ক্ষা বা চাহিদা দেখা যায়, যা তাদের দৈনন্দিন জীবন, সম্পর্ক, মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। এই অবস্থাকে চিকিৎসাবিজ্ঞানে “Hypersexuality” বলা হয়। এটি নিছক যৌন ইচ্ছা নয়, বরং এটি নিয়ন্ত্রণহীন এক প্রবণতা, যা ধীরে ধীরে একটি মানসিক সমস্যায় রূপ নিতে পারে। নারীদের ক্ষেত্রে এই সমস্যাকে বলা হয় […]

একটি গোপন ব্যায়াম যা আপনার জীবন বদলে দিতে পারে! তলপেটের গভীরে একগুচ্ছ মাংসপেশি রয়েছে, যেগুলিকে বলে “Pelvic Floor Muscle” বা পেলভিক ফ্লোর মাসল। এই পেশিগুলিই নিয়ন্ত্রণ করে প্রস্রাব, পায়খানা, যৌন কার্যক্ষমতা এবং প্রসব– এই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো। এই মাংসপেশিগুলোকে শক্তিশালী করার জন্য যে নির্দিষ্ট ব্যায়ামটি রয়েছে, সেটিকেই বলে Kegel Exercise (কেগেল এক্সারসাইজ)। ব্যায়ামটি পুরুষ ও নারী […]

অনেক পুরুষের মনে একটি প্রশ্ন বহুদিন ধরেই ঘুরপাক খায়—লিঙ্গ বড় করার কোনো প্রাকৃতিক উপায় কি আছে? চিকিৎসা বিজ্ঞানের আলোকে এ বিষয়ে কিছু তথ্য এবং পরামর্শ দিয়েছেন স্বনামধন্য যৌন ও স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ এস. আর. খান। লিঙ্গ বড় করার প্রাকৃতিক উপায় কি? প্রতিটি পুরুষের শারীরিক গঠন ভিন্ন। হরমোন, বংশগতি, জাতিগত ভৌগলিক প্রভাবের কারণে লিঙ্গের আকারও ভিন্ন […]

বিয়ে কখনো শুধুমাত্র দুটি মানুষকে শরীরিক সম্পর্কের বৈধতা দেয় না—বরং এটি দুজন মানুষকে আবেগ, দায়িত্ব আর ভালোবাসার এক গভীর বন্ধনে আবদ্ধ করে। আর এই বন্ধনের সূচনা হয় যে রাত দিয়ে, সেটি হলো বাসর রাত বা ফুলসজ্জার রাত—যেখানে রোমাঞ্চ, লজ্জা, কৌতূহল ও অনুভূতির এক নতুন জগতে প্রবেশ করেন স্বামী ও স্ত্রী। বাসর রাত, কোনো সাধারণ রাত […]

আমরা মন খুলে কথা বলতে চাই না! আপনার এই লুকানো দুর্বলতা কি আজই শেষ হতে পারে? জেনে নিন ১৫টি সহজ সমাধান! (৯৯% কাজে দিবে) মুখে কেউ কিছু বলে না। সমাজে চলাফেরা একদম স্বাভাবিক। কিন্তু ঘরের দরজা বন্ধ হওয়ার পর একেকটা সম্পর্ক ভেঙে পড়ে — নিঃশব্দে, লজ্জার দেয়ালে আটকে থাকা এক মিনিটের মিলনে! পুরুষত্ব শুধু বাহু-শক্তির […]